肉離れの記録(その8)

Categories: 肉離れ

受傷から8週間が経過。
足首の腫れはほぼ完全に消えた。
整形外科のリハビリ師に教わったストレッチを2週間ほど毎日続けて、だいぶ伸縮性も戻った。
突っ張るような感覚はほとんどない。
筋力もほぼ戻り、ダッシュなどもかなりできるようになったが、まだ運動後は少し張る。
ジムでは既にランニング(40分)などもやっている。
完全復帰まであと少しというところ。
ここで再発しては元も子もないので、今後も慎重にやっていきたい。

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