2009年5月20日 14:21

肉離れの記録(その8)

受傷から8週間が経過。

足首の腫れはほぼ完全に消えた。

整形外科のリハビリ師に教わったストレッチを2週間ほど毎日続けて、だいぶ伸縮性も戻った。
突っ張るような感覚はほとんどない。

筋力もほぼ戻り、ダッシュなどもかなりできるようになったが、まだ運動後は少し張る。
ジムでは既にランニング(40分)などもやっている。

完全復帰まであと少しというところ。
ここで再発しては元も子もないので、今後も慎重にやっていきたい。